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36从今天开始坚持自律,不管多忙每天至少锻炼1个小时。正常吃喝,不禁食,不减脂,多吃多练把块头练大点。每天晚上9点之前睡觉,打卡第一天#自律#
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25早睡早起 每天运动20分钟,减肥 积极参加线下活动结交新的朋友 每天给朋友发早安晚安逢年过节的祝福 慢慢的稳定了再加!
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1记录每一份入口的食物、饮品。
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3832022年2到3月份体重高到180斤,到现在10月底,中间断断续续跑步健身减重。
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2想来的留下号我拉你进来#自律#
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300今天第一天,单词600个,动态规划1h,高数2h
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1思想的巨人,行动的侏儒。尽数这些岁月,三分热情谓之惰;沉迷享乐谓之欲;肚子里连点墨汁都没了,算了,反正需要坚持一些东西了。 今天刷视频有些感慨,人生一世不过一瞬,恍惚间我也到了成家立业的年龄。 虽然女友常说无需生活多么奢华,平淡即可。可是能不为金钱所扰,才能享受这个生活吧。 同志尚需努力
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1遇到小混混怎么办
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13记录一些有关自律的小点滴。
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134一个人最大的胜利就是战胜自己。 以自律求自强,以自律求自由。以本帖记录自己每一天的自律情况,目标是能做到不虚美、不隐恶,坚持打卡。
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6如题,我在同龄人中体重是属于超标的,昨晚下定决心改变,可能是太亢奋了一次性举了300多个哑铃(左手+右手+双手各100,这哑铃不重也不轻) 做完后没什么特殊的感觉 就感觉很有力气,按照平时习惯学习一会,一不小心熬到了2点躺在床上睡觉时,就感觉胸口闷有一种窒息感,然后就浑身抽搐(后面调查过了是空调16冷到了) 下床在阳台呆了会身体不冷好很多了 但睡觉的时候还是胸口被捏着一样难受 查了一下说是运动过渡引起心脏那充血不足什
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13个人使命:通过自律帮助10000人变的越来越好! 2条真理让我明白了: 1、有意义的行为习惯改变是很难做到的; 2、没有人能让我们改变,除非我们甘愿改变,依靠他人只会让改变的难度呈指数级增长。 自控是为了积累好的行为习惯,而自律是为了重复更多好的行为习惯。 自控只能防止你变坏,自律才能让你变得越来越好。 所以我只跟内心强烈想要改变的朋友组队!
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44初期目标 俯卧撑 30×2 仰卧起坐 50×2 下蹲 50个 靠墙半蹲 6分钟 一定要坚持下去 每天完成后,签到 坚持不下去的话,就要废了 所以 我要坚持 坚持
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49一个颓废多年,快要奔三的loser的自我救赎记录贴。一切烦恼不过是想的太多却做的太少,从今天开始记录自己的改变,如果没有坚持下来,就代表我已经没救了
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408自我实现
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2最近每天送了娃还想去睡,总是管不住自己,以后每天来打卡别人会不会嫌弃我烦
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54DAY:1 也不立什么目标,希望什么,抱有什么期待了。 总是反复性的想努力,想改变;持续性的摆烂 就单纯记录每天干啥了,坚持每天都记录 哪天忘了也补上。 10天,100天,1000天...后回头看看自己的变化,或者说经历
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36昨天突然在想,如果自己的人生只剩下100天了,自己会怎么安排呢? 想到了之前的高考百日誓师,高三开始前,大家一起激情澎湃的,为着同样的目标发起冲刺,因为目标明确,时间紧迫,因此也能心无旁骛地全力以赴去冲刺。 而长大之后,生活似乎变得自由,时间也仿佛取之不尽用之不竭,但不知不觉中,一年两年,五年十年,仿佛只是一瞬,就过去了,回过头来发现自己一事无成,只有头发变少,肚腩变大,游戏玩得挺多,知识没学多少。等到
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4还有十天就要考试了,内容都没看 自己又懒惰成性 于是制订计划 1.每天写题,然后给母上大人汇报,让其监督 2.在工作中间见缝插针,体会摸鱼快感 3.做到一个阶段要给自己点奖励,就这样
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4申请人:@老蹲子开始自律生活 申请感言:尊敬的贴吧朋友你们好 我是一名在家蹲了5年生活一塌糊涂的人,自从接触自律吧,开始下定决心做出改变,坚持下来,我像变了一个人,变的有自信了,变得能早起早睡了,变得能好好的吃一日三餐了,变得开始注意自己身体健康了不再暴饮暴食,看到有很多吧友和以前的我一样,我想帮助别人但是也不知道要怎么做只能回一句加油,最近吧主可以申请了有朋友推荐我试一下。 我的计划如下,我是无业的处
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32Day1: 写在23岁的开始,今年大二,双非大学未毕业,自我压抑十年,贫困家庭,严重的社恐倾向,计算机专业,成绩倒数第二,记录一下从今天往后的十年日子,写在凌晨 有严重的自杀倾向,如果我都可以完成自我改变的话,那应该大多数人都可以吧,希望给大家以激励,如果没有改变的话,就只是记录一下一个普通的宅男是如何一步步从失败走向更失败——希望坚持下去
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2我想象中理想的自律吧可能是这样的一个地方: 它有着安静而舒适的环境, 让人可以静下心来。 里面有各种关于自律方法和成功案例的展示,激励人们追求更好的自己。 有专门的区域供人们交流自律心得和经验,大家可以相互鼓励、相互学习。 吧内还会定期举办线上交流和活动,邀请成功实现自律的人来分享技巧和故事。 同时,配备一些辅助自律的工具APP和资源,比如时间管理工具、目标设定模板等。 在这里,每个人都能感受到积极向上的氛围
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1你想要的自律吧吧主应该是怎样的? 我觉得理想的自律吧吧主 首先,吧主可以积极组织各种自律主题的讨论和分享活动,引导大家相互交流、启发。 其次,筛选和整理有价值的自律方法、经验等信息并及时分享给大家,让我们能更便捷地获取有用知识。 再者,吧主可以鼓励大家制定目标并监督大家的进展,适时给予鼓励和提醒。 还可以建立一些激励机制,对表现优秀的成员进行表彰和奖励,以提升大家的积极性。另外,吧主能够协调解决成员之间
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